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  • 喝牛奶会伤胃?睡前吃什么养胃?2015-01-12

    睡前吃什么养胃?有些人认为睡前喝牛奶、果汁可以养胃又助眠,这是真的吗?睡前喝牛奶果汁不养胃反而伤胃!那么睡前吃什么养胃呢?下面小编为您介绍。胃不好怎么调理,看专家建议睡前吃什么养胃?一般,胃消化功能不好的人,症状是吃一点...[查看详情]

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  • 上班族如何保养腰部 炼腰8招2014-12-31

    由于整日坐着,上班族的腰部很容易出现问题,那么上班族怎么锻炼腰呢?下面绿瘦小编为您介绍上班族怎么锻炼腰,看看吧。 白领平时应该怎么保养1、短距离步行上班步行是世界卫生组织公认的最佳运动减肥方式。对于没时间锻炼的上班族,平...[查看详情]

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  • GO!种花都可以瘦身2014-10-14

    秋天凉爽的天气是让你大吃大喝最好的借口。如果保护好前一阶段减肥的成果?如何找到既能享受美食又能有效减肥瘦身的方法?小编现在为您贴心推荐一系列实用的减肥小提示。让你过完这个冬季,也能依然拥有傲人的身材!有很多“泡芙”身材的...[查看详情]

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  • 9个黄金时间点 依时而作更健康2014-09-16

    人体各种激素和化学物质的变化与生物钟调节密切相关。所以应在正确的时间做有益健康的事。吃鸡蛋:早上7点。吃一个鸡蛋可摄入约6克蛋白质。希瑟·莱迪博士主持的研究发现,早餐吃富含蛋白质的食物可有效抑制饥饿,增强饱腹感...[查看详情]

    标签:健康 作息 养生 
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  • 一日三餐 合理搭配调出最健康2014-09-11

    吃饭是人生一件大事。关于一日三餐,人们总有种种疑问。“天热没食欲怎么办,吃完饭就犯困咋回事,三餐安排在什么时间吃合适……”1.一日吃三餐是多数人的进食方式,也有人提倡少食多餐?到底哪种安排更好?一天吃几餐,最好根据个人的...[查看详情]

    标签:饮食 搭配 健康 
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  • OL餐后“致肥”危机 妙招巧化解2014-08-28

    白领丽人心里都有一个减肥梦,别管嘴上是不是承认。心里总想瘦一点,再瘦一点。可是忙碌的工作和应酬让减肥变得有心无力。谨记这几个小心机,让你在午饭后一边放松一边减肥,不知不觉就瘦了一大圈。减肥,坚持最重要。3个月狂减25斤 ...[查看详情]

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  • 学会“晚养生”为健康加分2014-08-08

    从晚餐到睡前是养生的黄金时间。充分利用这段时间,顺应自然规律,坚持科学的“晚养生”方法,就能将身体调理到最佳状态。看看以下养生方法你做到了哪些,能否为你的健康再加上10分?晚餐少且偏素:+2分俗话说,“常吃八分饱,延年又...[查看详情]

    标签:养生 健康 睡觉 
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  • 女性经期勤做7件事 养出水灵人2014-07-23

    做补水面膜女性在月经期间,体内的荷尔蒙水平会很快的上升,这个时候你的皮肤会变得十分的细腻、光滑。毛孔也会慢慢的缩小甚至消失。如果你能在荷尔蒙上升期为皮肤补充足量水分,那水分子在真皮层的驻留时间会比平时大大增长。月经结束后...[查看详情]

    标签:经期 养生 健康 
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