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  • GO!翘臀快准狠3大招2015-06-05

    为了对抗由于久坐而产生的臀部松驰,人们想出了各种各样的方法。今天,绿瘦小编将向大家介绍三种简单易学而且见效快的臀部塑形方法。练好3招数,来年春天show身材。国外女人减肥都这样脚踏球A.平躺,手放在身体两侧,脚后跟放在球...[查看详情]

    标签:简单 臀部 塑形 
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  • 胖子福音!走路都能瘦2015-04-05

    女人走起猫步来总是妖娆性感,仪态万千,让男人爱到心里去。其实,走猫步不仅能够体现出你的女性魅力,为你保持健康,更是一种很好的减肥方法。全世界最火爆的瘦身新招臀部塌又松 急练三招还你翘臀走猫步能有效锻炼腹部、斜三角肌、大腿...[查看详情]

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  • 一根绳子激发的瘦身神招2015-01-04

    如果还以为瑜伽是冥想、下腿、收腰这样的静止动作的话,塑绳瑜伽能彻底打破你几年来对瑜伽的观念。一根缆绳粗细的绳子,两端分别被嵌入墙体的超大螺丝扣固定,在绝对安全的前提下,你可以在绳子上完成倒立,哪怕手无缚鸡之力。这里我们推...[查看详情]

    标签:瑜伽 瘦腿 瘦腰 
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  • 骑车也是一绝!冬季减肥就靠它2014-12-02

    冬日转冷,为了御寒,MM们都埋头奋战麻辣锅,今天“全牛锅”、明天“全羊锅”,肉卷顿顿都没落下!无法抵抗辣锅的美食诱惑,那就动起来。近年最火的户外运动,少不了骑自行车,不单有趣,还能减肥塑型!下面绿瘦小编教你6个自行车减肥...[查看详情]

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  • 紧握4个伎俩 秋天都可提臀2014-10-30

    看一个MM身材是否性感,翘臀就是其中的重要指标。然而久坐的工作和生活,臀部特容易变塌变平!对于臀部的保养必不可少,我们究竟该怎么做才能提臀呢?对于天天说没时间的你来说,是不是存在一些简便的提臀方法,不用上健身房,在家就能...[查看详情]

    标签:性感 瘦臀 美臀 动作 
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  • 5分钟让你告别粗腰巨臀2014-09-26

    很多MM一直饱受“腰粗臀肥”的困扰,但是,减肥是个“技术活”,不单需要时间,还要选对方法!腰部肥大臀部下垂久减不见效,很有可能是因为盆骨歪了。今天,小编介绍一套睡前操,每天利用睡前五分钟,调整歪斜的盆骨,就可以加快新陈代...[查看详情]

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  • 像超模一样翘臀 4招就瘦臀2014-08-22

    如果你的臀部比较肥大,想要保持优美的体形,最好的办法就是做瘦臀操,以此来拥有健康、协调的臀部。下面编辑就为大家介绍4式简单的瘦臀操,让你走出大臀围的圈子。甩掉肥扁臀,不做大妈!点击查看瘦身达人教你怎么吃都不胖1、分腿蹲①...[查看详情]

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  • 打造“蜜桃臀” 从此性感不休止2014-08-06

    前凸后翘的完美身材MM们都想拥有,女人对于男人而言致命的诱惑也来自于翘臀的魅力,MM们你是否在烦恼如何瘦臀或怎样使臀部变翘,现在就介绍一些实现你的翘臀美梦的方法!150J胖妞如何3月瘦成萌妹子?“翘臀”是检验性感的不二标...[查看详情]

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