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  • 瘦腰神舞!秋冬粗腰有救啦2015-06-13

    跳舞是一种很好的减肥方式,不仅有效而且也很健康。肚皮舞入门教学教你怎样可以快速瘦腿瘦臀,马上打造性感身段!肿是怎么回事?点击详细了解7个爆肥坏习惯你有吗?一、起伏行走准备动作:身体面向左前侧,双手自然打开,双膝膝盖微曲,...[查看详情]

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  • 别急着瘦腰!请做对7件事2015-03-29

    你是不是正在为粗腰大肚腩而烦恼?MM们都渴望细腰!细腰不但能表现女性的性感,还能代表女性的健康!如何才能将水桶腰瘦成细腰呢?今天,小编给你介绍几个瘦腰好方法,让你瘦腰速度大大提升!别急着做仰卧起坐,分清你是哪种肥胖?各国...[查看详情]

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  • 骑车也是一绝!冬季减肥就靠它2014-12-02

    冬日转冷,为了御寒,MM们都埋头奋战麻辣锅,今天“全牛锅”、明天“全羊锅”,肉卷顿顿都没落下!无法抵抗辣锅的美食诱惑,那就动起来。近年最火的户外运动,少不了骑自行车,不单有趣,还能减肥塑型!下面绿瘦小编教你6个自行车减肥...[查看详情]

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  • 5分钟让你告别粗腰巨臀2014-09-26

    很多MM一直饱受“腰粗臀肥”的困扰,但是,减肥是个“技术活”,不单需要时间,还要选对方法!腰部肥大臀部下垂久减不见效,很有可能是因为盆骨歪了。今天,小编介绍一套睡前操,每天利用睡前五分钟,调整歪斜的盆骨,就可以加快新陈代...[查看详情]

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  • OL易肥又怎样 办公减肥新技能2014-07-28

    OL减肥比一般人更为困难,由于工作的原因久坐不动,在腹部很容易形成脂肪堆积、便秘和胃肠不适,心脑血管疾病也极易找上门。但其实OL想要瘦身也是有合适的减肥方法的,下面就让小编为你介绍一套OL办公室减肥操,让你在工作之中轻松...[查看详情]

    标签:减肥操 瘦腿 瘦腰 
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  • 打造修长“筷子腿” 今夏炫瞎男人眼2014-06-30

    去年的裤子又紧了,这想必是很多mm最伤心的时刻,腿粗腰肥夏天怎么敢露长腿。小编表示,练就“筷子腿”并不难,主要是有方法,下面就介绍几种有效的瘦腿法吧。牢记:胖从口入,减肥必须管住嘴美食当前,怎能受得住诱惑呢?的确啦。但是...[查看详情]

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  • 减肥时便秘一定要治!2014-06-03

    得了便秘怎么办?便秘问题是否也正困扰着你?便秘不但让你排便困难,脸色也会变得很差,有没有治疗便秘的方法呢?今天小编为你总结了9条超有效的方法,让你一身轻松。当粗腰遇上比基尼酷热六月天,为何总是便秘1、每天早晨起床后先喝一...[查看详情]

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  • 减肥不掉步!窈窕指日可待2014-05-19

    现在很多人都减着要减肥,但不知道自己适合什么方法,别想着喝减肥茶或饿上几天,就立竿见影地甩开了身上的赘肉。要知道,我们的体重不是一天长起来的。以一种平和的心态,做好长期“斗争”的准备,一步一步调整。要想减肥成功,请做到以...[查看详情]

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