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  • 冬天瘦!你选哪一种方法2014-11-10

    冬季胃口大,每餐都容易大吃大喝!口腹之欲满足了,身体也“发福”了!这可怎么办?现在有哪些小运动减肥最好呢?绿瘦小编今天告诉你9个瘦身小运动,让你随时受用!说好的冬季减肥呢?你的坚持有效吗?亚洲人甩掉游泳圈无难度1、每日1...[查看详情]

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  • 看电视边瘦身 告别臃肿!2014-10-10

    近年,综艺节目如雨后春笋般涌现,温馨催泪的《爸爸》、激烈励志的《好声音》、温情有爱的《爷爷》等让上班族“应接不暇”,每周都要花很多时间追着电视(电脑)看。其实,在你追节目的同时,你也可以来几组减肥运动,看剧瘦身同时拥有!...[查看详情]

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  • 仰卧起坐来袭 塑腰没问题2014-10-08

    仰卧起坐可以直接针对腹部肌肉群,通过动作上的细微变化,使腹部不同部位的肌肉得到锻炼,最终达到塑型效果。最为常见的仰卧起坐方法是将身体处于仰卧状态,膝部屈曲成90°左右,脚部平放于地面,借助外力使之固定,然后利用...[查看详情]

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  • 最适合初秋瘦腰的方法2014-09-24

    很多女人都为小腹发胖愁眉不展,腹部过于肥胖不但会引发便秘,还有可能成为心脏病、高血压,甚至中风的“杀手”。性感的腰腹是每个女生的梦想,要想拥有平坦的小腹,看看你需要做的努力吧。1分钟测试,你的身高要配多少斤才完美?那些年...[查看详情]

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  • 宅家瘦身爆红 揭秘足不出户的减肥法2014-09-03

    让宅女们去运动是件难事,那不运动要怎么减肥呢,其实在家里走来走去就是一种瘦身运动,下面为各位宅女们准备了一些在家中进行的减肥瘦身运动,不用担心,这些方法不是什么特定的运动项目,只是一种日常生活中的小活动。女人最想要的6个...[查看详情]

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  • 瘦腹季开启 TOP10运动大比拼2014-09-01

    “天地悠悠,过客匆匆,潮起又潮落……”正如歌词唱得一样,岁月是把杀猪刀。今年你是个瘦子,没准明年发胖就成肥妞,而且岁数越长,一不小心游泳圈也跟着疯长。瘦腹,需要找准感觉,才能高效甩掉腰腹部赘肉。有哪个女生愿意当个小腹婆?...[查看详情]

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  • 原来坐对了!肚子不长游泳圈2014-08-20

    现在的办公一族,除了躺在床上的时间,最多的时间就是坐着。进入秋天,天气越来越凉爽,人们睡觉的欲望越来越来,越来越懒得出去欲。既然这样,办公一族平时坐得最多,那我们就坐着减肥吧!史上不累不饿最牛减肥法点击测一下,你是瘦人体...[查看详情]

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  • 瘦身要有趣味 4类运动够另类2014-08-14

    很多爱美女士想要做运动减肥,但是却抱怨减肥运动很单调乏味,不久便失去兴趣。其实减肥运动也可以充满趣味,厌倦枯燥减肥运动的你,不妨试试以下这些风靡全球的另类减肥运动。测一下,你的最易发胖阶段有哪些?屡次减肥总是瘦不下来?了...[查看详情]

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