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  • 暴食不动大腿粗?5招就搞掂2015-06-25

    喜庆迎羊年,春节假期在依依不舍中结束了。每年春节都要大快朵颐,你肯定长了不少肉,萝卜腿一不小心就现形了。其实,瘦腿也可以很容易。今天,绿瘦小编给你推荐一些瘦腿运动,让你在夏天来临的时候穿上比基尼晒美腿。节食减肥已out ...[查看详情]

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  • 紧握4个伎俩 秋天都可提臀2014-10-30

    看一个MM身材是否性感,翘臀就是其中的重要指标。然而久坐的工作和生活,臀部特容易变塌变平!对于臀部的保养必不可少,我们究竟该怎么做才能提臀呢?对于天天说没时间的你来说,是不是存在一些简便的提臀方法,不用上健身房,在家就能...[查看详情]

    标签:性感 瘦臀 美臀 动作 
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  • 揭开越走腿越瘦的秘密2014-09-25

    走路时,臀部肌肉要稍收紧,不要松弛摆动,大腿向上向下的活动幅度不要太大。穿高跟鞋的女性行走时更不要使腿关节过度弯曲。这样的走路姿势你能做到吗?这样可以让你快速瘦腿!医学解秘:肥胖瘦不下的原因180胖妹甩肉嫁高帅富的秘诀优...[查看详情]

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  • 小蛮腰最抢眼 学对呼吸就能瘦2014-09-11

    选择何种强健身体的方式很有讲究,针对腹部最容易堆积脂肪,最容易凸起,就需要选择对腹部有效的锻炼方式。今天,绿瘦小编教给大家完整的腹式呼吸方法,你在每日做的时候可根据自己的情况增减,不要担心那是不是不标准,会不会没有效果。...[查看详情]

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  • 起床这样做 瘦身get起来2014-09-04

    都市女性运动的机会少,比如好好利用早晨的时间吧。那就让我们一起来练习这套减肥操,开始养成习惯,舒展舒展,活络活络,简简单单重新拥有少女般的身材!这套运动的时间大约需要15至20分钟,准备好小道具:一本书,浴巾和毛巾。过肥...[查看详情]

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  • 瘦腰开大招 睡前做操都瘦腰2014-07-10

    在我们日常生活中,虽然人们逐渐开始注重身体的锻炼,但是对于腰部运动的认识却并不多见。如何能利用有限的时间,塑造出纤细的腰肢?我们可以利用睡觉前的15分钟,只需要这短短的15分钟即可瘦腰纤体,下面就来介绍一种睡前简单瘦腰操...[查看详情]

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  • 吓尿!身材走样原来是骨盆出了错2014-07-07

    小腹突出的人可以肚脐为界限,分为上腹、下腹大或者是上下腹都大,当骨盆偏移后,腰腹部的核心肌群就无法前后平衡,进而容易产生各种失衡的体态,这时就算做再多的雕塑运动效果也有限,现在对着镜子看看自己的骨盆,彻底了解肚子大的原因...[查看详情]

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  • 今夏最潮瘦腹热计 迷人马甲线3招秀出来2014-07-02

    今夏最流行迷人部位莫过于拥有马甲线的小蛮腰了,柔中带刚的完美结合,使得腰部看起来格外性感,但是马甲线该如何打造呢,今天小编就给大家分享三大绝招:卷腹、平板、仰卧起坐,让你早日跟小肚肚说byebye,秀出最迷人马甲线。今夏...[查看详情]

    标签:瘦腰 马甲线 减腰 
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