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  • 暴食不动大腿粗?5招就搞掂2015-06-25

    喜庆迎羊年,春节假期在依依不舍中结束了。每年春节都要大快朵颐,你肯定长了不少肉,萝卜腿一不小心就现形了。其实,瘦腿也可以很容易。今天,绿瘦小编给你推荐一些瘦腿运动,让你在夏天来临的时候穿上比基尼晒美腿。节食减肥已out ...[查看详情]

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  • 必知,比瘦腰操更有效的招数2015-04-20

    腰部是身体的黄金分割点,腰线的美观度和位置都会对整体身材有着举足轻重的影响。很多女生尤其是上班族25岁以后腰部容易赘肉囤积。腰部赘肉产生的原因有很多,除了先天与后天的肥胖之外,不够良好的生活习惯和日常姿势也会促生粗壮的腰...[查看详情]

    标签:粗腰 游泳圈 瘦腰 
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  • 骑车也是一绝!冬季减肥就靠它2014-12-02

    冬日转冷,为了御寒,MM们都埋头奋战麻辣锅,今天“全牛锅”、明天“全羊锅”,肉卷顿顿都没落下!无法抵抗辣锅的美食诱惑,那就动起来。近年最火的户外运动,少不了骑自行车,不单有趣,还能减肥塑型!下面绿瘦小编教你6个自行车减肥...[查看详情]

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  • 伸展随时做!走到哪儿都塑型2014-10-20

    天气转凉,不想汗流浃背地大幅度运动,那要怎么样才能做到?其实,几个伸展动作就能轻松塑造修长体态,给自己一个巨大的惊喜!推荐秋日必备减肥食谱,查看了解“大象腿”为何总是瘦下来?教练的塑身私房话拉伸动作温和没有压力,即使不善...[查看详情]

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  • 仰卧起坐来袭 塑腰没问题2014-10-08

    仰卧起坐可以直接针对腹部肌肉群,通过动作上的细微变化,使腹部不同部位的肌肉得到锻炼,最终达到塑型效果。最为常见的仰卧起坐方法是将身体处于仰卧状态,膝部屈曲成90°左右,脚部平放于地面,借助外力使之固定,然后利用...[查看详情]

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  • 枕头减肥!你学会了吗2014-03-13

    大家经常见的枕头,除了用于睡觉,还是你睡前做瑜伽的好工具。瑜伽本身是一种能提高人体的自愈能力、整体的调理、使全身各部位得到治疗的一种运动量很小的项目。胖妹月瘦8斤的健康减肥法。身体脂肪含量过多,人容易生病?枕头如何做瑜珈...[查看详情]

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  • 8个减肥技巧 让你变瘦身大赢家2014-02-18

    随着春节的结束,胡吃海喝的日子可以暂停一下。为了抵御寒冷、或应酬聚餐而大吃特吃许多高脂肪、高热量的食物,脖子、腰腹、大腿一不留神就长出赘肉。肥肉易长难减!绿瘦小编给各位介绍8大减肥攻略,如果你也正在或是计划减肥,不妨试试...[查看详情]

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  • 夏天最伤脚的7类鞋2013-05-16

    导读:夏天是所有女人都钟爱的季节,爱美女士都会在这个季节里拿出杀手锏只为把自己最美的身段展示出来。而鞋则是体现女性性感、挺拔等不可少的武器,爱美的你夏天最喜欢穿什么鞋呢?你知道这7类鞋最伤脚吗?夏季究竟穿什么鞋最健康? ...[查看详情]

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