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  • 谁说下半身难减 3招解烦忧2015-06-09

    下半身为什么容易长胖?揭秘年轻女性下半身发胖4大原因。下半身肥胖问题一直困扰着女性,因为女性都知道双腿发胖是很难减。而且到秋冬季节,又是穿牛仔裤的季节,如果双腿变粗,穿起牛仔裤来也不好看。到底下半身为什么容易发胖,就留意...[查看详情]

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  • 恋上你的床 躺着都瘦腿2015-06-07

    今天是冬至,越发寒冷,每天总想呆在暖和的床上做任何事,如果在床上也能减肥,那就更好了!其实,在床上跳芭蕾舞也能局部瘦身,只需轻松地舞动身体,瘦腰收腹又瘦腿,华丽的舞姿令上下身的肌肉恢复平衡,燃脂效果大大加倍,帮你练就舞者...[查看详情]

    标签:粗腿 肥腿 大腿腿 
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  • GO!翘臀快准狠3大招2015-06-05

    为了对抗由于久坐而产生的臀部松驰,人们想出了各种各样的方法。今天,绿瘦小编将向大家介绍三种简单易学而且见效快的臀部塑形方法。练好3招数,来年春天show身材。国外女人减肥都这样脚踏球A.平躺,手放在身体两侧,脚后跟放在球...[查看详情]

    标签:简单 臀部 塑形 
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  • 必知,比瘦腰操更有效的招数2015-04-20

    腰部是身体的黄金分割点,腰线的美观度和位置都会对整体身材有着举足轻重的影响。很多女生尤其是上班族25岁以后腰部容易赘肉囤积。腰部赘肉产生的原因有很多,除了先天与后天的肥胖之外,不够良好的生活习惯和日常姿势也会促生粗壮的腰...[查看详情]

    标签:粗腰 游泳圈 瘦腰 
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  • 减肥不挑时!起床瘦身2min2015-04-08

    时间就像海绵里的水,只要挤,总还是有的。健身也同样如此,只要挤时间,总还是可以找到时间的。“两分钟”的时间够短了吧,但也可以进行健身。有了水桶腰,怎么穿都别扭如何是好?吃了它让冬季也享瘦早晨本来时把枕头垫在背后,两手向后...[查看详情]

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  • 胖子福音!走路都能瘦2015-04-05

    女人走起猫步来总是妖娆性感,仪态万千,让男人爱到心里去。其实,走猫步不仅能够体现出你的女性魅力,为你保持健康,更是一种很好的减肥方法。全世界最火爆的瘦身新招臀部塌又松 急练三招还你翘臀走猫步能有效锻炼腹部、斜三角肌、大腿...[查看详情]

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  • 瑜伽五招式 减肥又瘦腿2015-03-14

    想要瘦腿可以练习瑜伽,瑜伽是很适合女性朋友们选择的健身减肥运动,瑜伽减肥瘦腿操可以实现你想要拥有一双美腿的愿望,下面就来学学瑜伽瘦腿操吧。“小腰精”炼成术 打造杨柳小腰。久坐易腰肥腿粗 全身各部位暴瘦法瑜伽瘦腿:三角侧伸...[查看详情]

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  • 霸道瘦臂操 久坐族不能错过2015-01-11

    手臂是很多久坐族最容易忽略的发胖部位!也许你不是肥胖一族,可手臂却是充满赘肉,又或者是长期缺乏运动造成手臂肌肉非常松垮。今天,绿瘦小编介绍下面的瘦臂操,帮助你一臂之力!坚持练,你的“肉臂”将不复存在。2015大家都会选什...[查看详情]

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