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  • 初秋减肥吃水果!4色水果有讲究2014-11-03

    对于MM而言,水果除了是舌尖上的美味外,还是减肥的好帮手!水果不仅有人体所必需的维生素、矿物质等,还能提供丰富的植物营养素,这些颜色各异的化学物质有不同的功能。认识水果的色彩特点,合理选择你合适的和需要的,对减肥和健康是...[查看详情]

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  • 换季大考验 选对方法是关键2014-10-31

    身在“瘦身至上”的年代,每位MM都想身材性感火辣,然而久坐办公、无运、或是生子,让她们的身材不得不走样!特别是经常被忽视的骨盆弯曲,然而骨盆弯曲会造成腰部脂肪堆积、胸部下垂、破坏整个身体的线条。作为追求凹凸有致身材的MM...[查看详情]

    标签:久坐族 瘦身操 
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  • 秋季瘦腿 拉伸可急救2014-10-21

    在靠“露腿”显身材的秋季,在长衣长裤中小露一下纤纤玉臂和美腿,绝对能延续夏日的美丽,吸引众人的阳光!可是,手臂和大腿的线条不够完美!没关系!今天小编带大家学两招,简单无难度,让你瘦腿又瘦手臂!吓哭一片人的中国高热量食谱揭...[查看详情]

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  • 最适合初秋瘦腰的方法2014-09-24

    很多女人都为小腹发胖愁眉不展,腹部过于肥胖不但会引发便秘,还有可能成为心脏病、高血压,甚至中风的“杀手”。性感的腰腹是每个女生的梦想,要想拥有平坦的小腹,看看你需要做的努力吧。1分钟测试,你的身高要配多少斤才完美?那些年...[查看详情]

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  • 4种俯卧撑劲甩小肉肉2014-09-23

    亚洲女性最容易囤积脂肪的部位有三个:腰腹、臀部、手臂后侧。前两者不必多说,已成为爱美人士的“公敌”,而手臂后侧的“蝴蝶袖”在伏案工作者、家庭主妇等人群里也不少见。推荐4种俯卧撑方式帮你甩掉赘肉。秋季这样减肥最有效!满身肥...[查看详情]

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  • 看过来!别错过摆脱肥臀的好招数2014-09-19

    办公室Office一族,工作时坐在座位上,每天中午吃完饭还是乖乖坐在座位上,屁股变得越来越大,越来越扁,越来越变形了。赶紧采取一些措施,拯救你的肥大臀部吧!产后如何快速瘦身?抢先看最火减肥法教你一招产后速瘦28J一、饭后...[查看详情]

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  • OL餐后“致肥”危机 妙招巧化解2014-08-28

    白领丽人心里都有一个减肥梦,别管嘴上是不是承认。心里总想瘦一点,再瘦一点。可是忙碌的工作和应酬让减肥变得有心无力。谨记这几个小心机,让你在午饭后一边放松一边减肥,不知不觉就瘦了一大圈。减肥,坚持最重要。3个月狂减25斤 ...[查看详情]

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  • “爬楼梯”都可瘦到无法自拔!2014-08-21

    爬楼梯是一种简单无成本减肥法,楼梯随处可见,即使不是你家的,你爬也没有人会收你钱!爬楼梯不仅能起到减肥的目的,还能增强我们的身体的新陈代谢,对我们的身心都大有裨益!根据实践,爬楼梯减肥对减大腿,和屁股效果最有效果,如果想...[查看详情]

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