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健康宝典

  • 冬日瘦!原地运动是绝招2014-12-03

    年度维秘内衣狂欢show盛大举行,48位细腰长腿天使演绎了的多达79套造型,热辣的好身材晃得人眼花缭乱!爱美的MM们无一不羡慕嫉妒恨!!可是MM们久坐办公时间长了,就很容易出现臀部肥大、大腿粗壮现象。10分钟的原地瘦身操...[查看详情]

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  • 洗脸该用什么水温?冷热水大PK2014-12-02

    天气变冷,小脚小胳膊探出被子都是难事,更别说要用冷水洗脸,根本是天方夜谭!但也有些冷水固守派,认为热水洗完脸红红的那分明就是高原红嘛。冷水派PK热水派,谁会赢?洗脸最适水温大揭秘!美容教主伊能静都说过就算在北极也要用温水...[查看详情]

    标签:洗脸 水温 护肤 
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  • 骑车也是一绝!冬季减肥就靠它2014-12-02

    冬日转冷,为了御寒,MM们都埋头奋战麻辣锅,今天“全牛锅”、明天“全羊锅”,肉卷顿顿都没落下!无法抵抗辣锅的美食诱惑,那就动起来。近年最火的户外运动,少不了骑自行车,不单有趣,还能减肥塑型!下面绿瘦小编教你6个自行车减肥...[查看详情]

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  • 教你清除体内这12种毒素2014-12-02

    人体毒素,其实不过是体内多余的垃圾。来源主要有两个:食物消化、吸收后产生的代谢废物滞留;环境中得来的各种污染在体内沉积。每人每天都在不断地吸入这些垃圾,五脏六腑及血液或多或少都有贮存,只要排除得快,便算得上健康。如果毒素...[查看详情]

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  • 冬膘遇“劲敌”立马消!2014-11-21

    天气越发转冷,MM们隔三差五的运动健身完全“有理由”消停了!但是,气温低,人体新陈代谢减缓,而且冬季是享高热量高能量的食物的好时候,冬膘嗖嗖地长出来,肥膏在身上驻扎、肆意横行!怎家里怎样做才能瘦呢?今天,绿瘦小编推荐一些...[查看详情]

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  • 肥臂粗腿克星!减赘肉这么做2014-11-11

    很多MM都很担心自己的粗壮四肢穿衣服会不好看,不要担心,推荐大家练习瘦腿瘦手臂瑜伽动作,帮你纤臂瘦腿,狂减四肢赘肉。防火防盗防爆食 冬季最火爆减肥餐单经典的动作瘦出S身型1、半蹲姿①站姿,双脚分开一段距离,双腿微微弯曲,...[查看详情]

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  • 冬天瘦!你选哪一种方法2014-11-10

    冬季胃口大,每餐都容易大吃大喝!口腹之欲满足了,身体也“发福”了!这可怎么办?现在有哪些小运动减肥最好呢?绿瘦小编今天告诉你9个瘦身小运动,让你随时受用!说好的冬季减肥呢?你的坚持有效吗?亚洲人甩掉游泳圈无难度1、每日1...[查看详情]

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  • 减肥吃饭难!吃错爆肥没商量2014-11-07

    你知道吗?运动前后吃什么可是有讲究的哦。如果想要加速脂肪的代谢效率,也可以在运动前1个小时,选择温热性的食物,就能有效提高身体的基础代谢率,如红萝卜、洋葱、韭菜、辣椒、姜、葱、蒜头、胡椒等。吃错了东西,不仅前功尽弃,还会...[查看详情]

    标签:饮食 均衡  咖啡 减肥 
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