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瘦身术语知多少

  • 1日断食减肥法 4种饮料来帮忙2013-04-09

    导读:“一日断食法”是最简单易行、最安全的一种断食法,在世界各地都广为流传。其不仅具有减肥功效,对身体也有益处。长期摄取食物,一些较具毒性的物质会在身体内堆积浓缩。要避免体内产生毒素。最好的方法是断食,停止食物进入身体,...[查看详情]

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  • “洗澡”减肥4大秘诀大曝光2013-03-15

    “洗白白啊!洗白白啊!”洗完干爽又舒服!其实,洗澡还有其他好处,特别是要减肥的MM,在洗澡的时候用心一点,会得到意想不到的减肥效果。MM们,洗澡洗得好,洗得对,苗条就来了!下面,让绿瘦小编给大家揭秘洗澡减肥秘诀!蓬蓬头淋...[查看详情]

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  • 留意!!健身中的身体异常信号2013-03-07

    自我感觉是有生命机体的自然反应,也是人身体变化的信号。自我感觉分为正常感觉和异常感觉。正常感觉常有渴、饿、困、乏、冷、热、胀、痛、麻等,这些感觉可随着条件的改变而消除。而在健身活动中,当发现有异常感觉时,应暂停活动,就医...[查看详情]

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  • 骨盆操促代谢 击退三种胖体形2013-02-28

    春日的早晨伴着凉风,正是做做简单减肥操来瘦身锻炼的好时机。而早上进行1分钟的骨盆操更是推荐之选,不但矫正骨盆,令肌肉恢复平衡,促进新陈代谢,把握早晨的排毒时机,还是一项调理内脏,令机能在早上就迅速开启的运动减肥哦!基本椅...[查看详情]

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  • 身体告诉你的“减肥悄悄话”2013-02-28

    说到减肥,我作为一个女生也一直在为这个永不过时的时尚话题在挣扎。因为我属于不胖也不瘦的体型,所以一直下不了狠心,减肥的成效一直只是一点点。说实话,想我这种不减肥也行,减了肥更好的体型,减起肥来其实比那些体型较胖的人要难得...[查看详情]

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  • 减肥专家:认识不当越减越肥2013-02-21

    整天喊着要减肥最后却越减越肥了,想知道你多次减肥失败原因吗?原因一:睡眠过少 不知道从何时起有人开始相信睡眠少可以减肥,于是熬夜生活就开始了,但其实睡眠减少不但不会减肥反而会长胖,因为血液中的葡萄糖和胰岛素的含量都会增加...[查看详情]

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  • 怎样控制美食欲望?2013-02-08

    你是否想要了解每天下午三点时分为何想要一块巧克力呢?或者为何一旦自己吃了一片薯片,就禁不住要吃掉整包呢?想要了解如何控制美食欲望吗?继续阅读,在下次想要纵容自己的时候思考一下这些提示。1. 美食欲望并不总是身体不足的渴望...[查看详情]

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  • 喝水减肥时间表 你做对了吗?2013-02-04

    我们一直以为在减肥期间只要不吃主食和肉类就能达到减肥的效果,殊不知,即便是你每天不吃东西,只喝水和饮料,都会获取1426卡的热量。正确的喝水方法让你轻松减肥,而不用再忍受节食之苦。饮水以1400卡的热量侵蚀你一天内的 6...[查看详情]

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