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局部瘦身

  • 睡前不罢工 只需5min干掉肚腩!2015-04-22

    生命在于运动,活着就是折腾。对于减肥的女性而言,减肥就是运动,运动就是折腾。对于繁忙的都市办公室女朗而言,白天运动的时间总是没有。其实,我们不妨将运动的时间放在睡前。每天睡前“折腾”5分钟,不但可以瘦下来,还能让你睡得更...[查看详情]

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  • 别说手臂粗 这样甩走蝴蝶袖2015-02-17

    人体最灵活,也包含最多肢体语言的部分就是手臂,因此它对整体形象的重要性不言而喻。很难想象,窈窕淑女会挥舞着两条粗壮的胳膊。和“大象腿”一样,粗壮的手臂也是淑女大忌,而且可能更为紧要,因为“大象腿”还可以用长裙掩盖,而“麒...[查看详情]

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  • 臃肿有救啦 逆袭水桶腰2015-02-16

    看身材的妹子都知道减肥的不容易,特别是当减肥刚见效,就进入一个瓶颈,再也没有一点突破!其实,这个时候不妨坚持一下,做一些生活中随处可进行的小运动,在不惊觉间可能得到出乎意料的好,下面跟绿瘦小编一起去看看。超模辣妈钦点 产...[查看详情]

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  • 霸道瘦臂操 久坐族不能错过2015-01-11

    手臂是很多久坐族最容易忽略的发胖部位!也许你不是肥胖一族,可手臂却是充满赘肉,又或者是长期缺乏运动造成手臂肌肉非常松垮。今天,绿瘦小编介绍下面的瘦臂操,帮助你一臂之力!坚持练,你的“肉臂”将不复存在。2015大家都会选什...[查看详情]

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  • 上班族如何保养腰部 炼腰8招2014-12-31

    由于整日坐着,上班族的腰部很容易出现问题,那么上班族怎么锻炼腰呢?下面绿瘦小编为您介绍上班族怎么锻炼腰,看看吧。 白领平时应该怎么保养1、短距离步行上班步行是世界卫生组织公认的最佳运动减肥方式。对于没时间锻炼的上班族,平...[查看详情]

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  • 肥臂粗腿克星!减赘肉这么做2014-11-11

    很多MM都很担心自己的粗壮四肢穿衣服会不好看,不要担心,推荐大家练习瘦腿瘦手臂瑜伽动作,帮你纤臂瘦腿,狂减四肢赘肉。防火防盗防爆食 冬季最火爆减肥餐单经典的动作瘦出S身型1、半蹲姿①站姿,双脚分开一段距离,双腿微微弯曲,...[查看详情]

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  • 好用瘦脸操!不动刀都有小V脸2014-10-17

    小脸当道的时代,若你没有天生一副三指巴掌脸,又狠不下心来在脸上动刀子,做削骨瘦脸弄得自己像千人一面的韩国明星一样……有办法!我们来做简单又不枯燥的瘦脸操!30+少妇产后瘦身经推荐你有“小脸”潜质吗?一键了解脂肪型瘦脸操T...[查看详情]

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  • 仰卧起坐来袭 塑腰没问题2014-10-08

    仰卧起坐可以直接针对腹部肌肉群,通过动作上的细微变化,使腹部不同部位的肌肉得到锻炼,最终达到塑型效果。最为常见的仰卧起坐方法是将身体处于仰卧状态,膝部屈曲成90°左右,脚部平放于地面,借助外力使之固定,然后利用...[查看详情]

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