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吃出来的好身材

  • 8种清肠食物 2合1瘦身2013-04-01

    导读:想减肥首先要排毒清肠,把身体循环调理好,别的减肥努力才能见效。排毒清肠最健康的办法就是食疗,以下8种食品,包括了水果蔬菜主食等不同方面,既营养又清理肠胃,MM快来试一试吧。1. 最佳蔬菜——苦味菜俗话说:天热食“苦...[查看详情]

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  • 几道塑身养颜健康蔬菜汁2013-04-01

    导读:每天喝上一定数量的鲜胡萝卜汁,能改善整个机体的状况。胡萝卜汁能提高人的食欲和对感染的抵抗力。哺乳期的母亲每天多喝些胡萝卜汁,分泌出的奶汁质量要比不喝这种汁的母亲高得多。患有溃疡病的人,饮用胡萝卜汁可以显著减轻症状,...[查看详情]

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  • 做轻食主义 拒绝体内囤积垃圾2013-04-01

    轻食主义?想必大家有所耳闻。对于这种流行于日韩的轻食主义减肥方式,专家表示,一般健康成年人、超重者和肥胖者都很合适。不过孕妇和未成年人,由于生长发育需要大量营养,因此就不太适合了。可话说回来,轻食主义究竟有多大的魔力让减...[查看详情]

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  • 排毒“红与黑”吃出纤瘦身材2013-03-27

    导读:容易发胖的人,大多是因为代谢能力低,循环功能不佳,结果就让多余的脂肪及水分累积在体内。红色和黑色食物,能够促进新陈代谢,让堆积在肠胃里的废物顺利排出体外,轻松塑造好身材。红色食物:番茄、红薯、红苹果、红枣、枸杞子、...[查看详情]

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  • 30g纤维素减肥法 1月健康瘦十斤2013-03-27

    导读:要怎样才能减少热量健康减肥?其实,每天摄入10g的纤维素,就可以减少15%的热量吸收。女性们每天摄取25-30g的纤维质,就可以帮你清肠排脂,轻松一月瘦10斤。●想温和又不伤身地减肥?30g纤维减肥方法就这么做!研...[查看详情]

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  • 西红柿促代谢 吃对方法最关键2013-03-26

    导读:西红柿随处可见,但是大部分女性对西红柿的瘦身功效却视而不见。西红柿中含有人体需要的多种维生素、矿物质等营养物质,还可以促进我们的新陈代谢,帮助我们瘦身。但是西红柿的食用方法是有讲究的,那到底西红柿怎样吃才能瘦身呢?...[查看详情]

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  • 逆天!越吃越瘦减肥餐2013-03-22

    导读:营养学家经过研究发现,对于很多肥胖者而言,每日摄取的热量不能低于1200大卡,因为这是满足一个成人一天正常代谢的最低热量。不想忍受节食的痛苦,想越吃越瘦的MM们,来看看瘦身达人怎样实现这套逆天有效的1200大卡“减...[查看详情]

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  • 清新柠檬大解救2013-03-19

    体内积存了太多的脂肪与毒素,怎样才能有效地把它们排出体内呢?清新的柠檬来助你一臂之力!清新柠檬,帮你在5到7天之内清除干净体内废物和毒素,达到减肥瘦身的目的。众所周知,柠檬是一种富含维生素C的营养水果,许多人都将之作为减...[查看详情]

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