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瘦身法宝

  • 秋季瘦腿 拉伸可急救2014-10-21

    在靠“露腿”显身材的秋季,在长衣长裤中小露一下纤纤玉臂和美腿,绝对能延续夏日的美丽,吸引众人的阳光!可是,手臂和大腿的线条不够完美!没关系!今天小编带大家学两招,简单无难度,让你瘦腿又瘦手臂!吓哭一片人的中国高热量食谱揭...[查看详情]

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  • 伸展随时做!走到哪儿都塑型2014-10-20

    天气转凉,不想汗流浃背地大幅度运动,那要怎么样才能做到?其实,几个伸展动作就能轻松塑造修长体态,给自己一个巨大的惊喜!推荐秋日必备减肥食谱,查看了解“大象腿”为何总是瘦下来?教练的塑身私房话拉伸动作温和没有压力,即使不善...[查看详情]

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  • 好用瘦脸操!不动刀都有小V脸2014-10-17

    小脸当道的时代,若你没有天生一副三指巴掌脸,又狠不下心来在脸上动刀子,做削骨瘦脸弄得自己像千人一面的韩国明星一样……有办法!我们来做简单又不枯燥的瘦脸操!30+少妇产后瘦身经推荐你有“小脸”潜质吗?一键了解脂肪型瘦脸操T...[查看详情]

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  • 暴强甩肉计!你不能错过2014-10-16

    2014即将结束,MM们的甩肉计划完成了吗?难道又是因为上班没时间?没有健身场所?戒不了口而减不下来!STOP!!不要再多说“无谓”的藉口!今天,绿瘦小编带来“福音”,这是一组不需要哑铃,甚至不需要穿鞋子,用不着离开家,...[查看详情]

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  • “塌松臀”超尴尬 提臀就靠它2014-10-15

    瘦并不代表你的身材完美,有些MM明明四肢纤细,可是屁股却大得不堪入目,穿什么衣服都撑得走形。你还在为你的方形臀而苦恼不已吗?今天就让我们来为你支招吧!只要你掌握以下7个瘦臀动作,就可以轻松练就性感蜜桃臀。胖妞大战肥肉 3...[查看详情]

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  • 看电视边瘦身 告别臃肿!2014-10-10

    近年,综艺节目如雨后春笋般涌现,温馨催泪的《爸爸》、激烈励志的《好声音》、温情有爱的《爷爷》等让上班族“应接不暇”,每周都要花很多时间追着电视(电脑)看。其实,在你追节目的同时,你也可以来几组减肥运动,看剧瘦身同时拥有!...[查看详情]

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  • 脱离“土肥圆” 誓要S型2014-10-09

    如果你因为工作忙得没时间出去减肥锻炼,如果你因为工作太累不想出去减肥锻炼,那么学学下面7个动作,在空余时间多练习,搞定全身赘肉。以下的7个动作,在任何空余时间都可以练习,赶快记住他们吧!假期暴吃一个礼拜,体重狂涨十斤,怎...[查看详情]

    标签:芭蕾 塑型 瘦腰 瘦腿 
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  • 仰卧起坐来袭 塑腰没问题2014-10-08

    仰卧起坐可以直接针对腹部肌肉群,通过动作上的细微变化,使腹部不同部位的肌肉得到锻炼,最终达到塑型效果。最为常见的仰卧起坐方法是将身体处于仰卧状态,膝部屈曲成90°左右,脚部平放于地面,借助外力使之固定,然后利用...[查看详情]

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