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瘦身法宝

  • 冬日瘦!原地运动是绝招2014-12-03

    年度维秘内衣狂欢show盛大举行,48位细腰长腿天使演绎了的多达79套造型,热辣的好身材晃得人眼花缭乱!爱美的MM们无一不羡慕嫉妒恨!!可是MM们久坐办公时间长了,就很容易出现臀部肥大、大腿粗壮现象。10分钟的原地瘦身操...[查看详情]

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  • 骑车也是一绝!冬季减肥就靠它2014-12-02

    冬日转冷,为了御寒,MM们都埋头奋战麻辣锅,今天“全牛锅”、明天“全羊锅”,肉卷顿顿都没落下!无法抵抗辣锅的美食诱惑,那就动起来。近年最火的户外运动,少不了骑自行车,不单有趣,还能减肥塑型!下面绿瘦小编教你6个自行车减肥...[查看详情]

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  • 冬膘遇“劲敌”立马消!2014-11-21

    天气越发转冷,MM们隔三差五的运动健身完全“有理由”消停了!但是,气温低,人体新陈代谢减缓,而且冬季是享高热量高能量的食物的好时候,冬膘嗖嗖地长出来,肥膏在身上驻扎、肆意横行!怎家里怎样做才能瘦呢?今天,绿瘦小编推荐一些...[查看详情]

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  • 肥臂粗腿克星!减赘肉这么做2014-11-11

    很多MM都很担心自己的粗壮四肢穿衣服会不好看,不要担心,推荐大家练习瘦腿瘦手臂瑜伽动作,帮你纤臂瘦腿,狂减四肢赘肉。防火防盗防爆食 冬季最火爆减肥餐单经典的动作瘦出S身型1、半蹲姿①站姿,双脚分开一段距离,双腿微微弯曲,...[查看详情]

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  • 冬天瘦!你选哪一种方法2014-11-10

    冬季胃口大,每餐都容易大吃大喝!口腹之欲满足了,身体也“发福”了!这可怎么办?现在有哪些小运动减肥最好呢?绿瘦小编今天告诉你9个瘦身小运动,让你随时受用!说好的冬季减肥呢?你的坚持有效吗?亚洲人甩掉游泳圈无难度1、每日1...[查看详情]

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  • 初秋减肥吃水果!4色水果有讲究2014-11-03

    对于MM而言,水果除了是舌尖上的美味外,还是减肥的好帮手!水果不仅有人体所必需的维生素、矿物质等,还能提供丰富的植物营养素,这些颜色各异的化学物质有不同的功能。认识水果的色彩特点,合理选择你合适的和需要的,对减肥和健康是...[查看详情]

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  • 换季大考验 选对方法是关键2014-10-31

    身在“瘦身至上”的年代,每位MM都想身材性感火辣,然而久坐办公、无运、或是生子,让她们的身材不得不走样!特别是经常被忽视的骨盆弯曲,然而骨盆弯曲会造成腰部脂肪堆积、胸部下垂、破坏整个身体的线条。作为追求凹凸有致身材的MM...[查看详情]

    标签:久坐族 瘦身操 
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  • 紧握4个伎俩 秋天都可提臀2014-10-30

    看一个MM身材是否性感,翘臀就是其中的重要指标。然而久坐的工作和生活,臀部特容易变塌变平!对于臀部的保养必不可少,我们究竟该怎么做才能提臀呢?对于天天说没时间的你来说,是不是存在一些简便的提臀方法,不用上健身房,在家就能...[查看详情]

    标签:性感 瘦臀 美臀 动作 
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