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宅家瘦身爆红 揭秘足不出户的减肥法

2014-09-03作者:绿瘦小编浏览次数:

让宅女们去运动是件难事,那不运动要怎么减肥呢,其实在家里走来走去就是一种瘦身运动,下面为各位宅女们准备了一些在家中进行的减肥瘦身运动,不用担心,这些方法不是什么特定的运动项目,只是一种日常生活中的小活动。女人最想要的6个完美部位


瘦身视频,教你最直接的瘦身密招


减肥瘦身运动一:房间内走动

“饭后百步走,能活九十九”,天气变变转凉,加上懒mm们本身就不喜欢运动,所以不要求你们能去户外做运动,那么就在自家房间中走走吧,这也是一种很好的瘦身运动。不要小看了这么简单的走路,只要慢走半个小时就能消耗75大卡热量,并且走路不但可以帮助减肥瘦身,还能增强心肺功能,改善血液循环,可是一举两得的美事呢。辣妈语录:产后这样减肥,1月变回少女


你身体超重了吗?让专家诊断你是什么类型的肥胖?


减肥瘦身运动二:简单家务

完过饭后不要马上窝在沙发里当里“沙发土豆”,这样很容易囤积脂肪,并且你肚子上的“游泳圈”也会一天天变大。此时不如做点简单的家务活,比如刷碗、擦地等,这样房间干净了,自己也会不知不觉变苗条。看看最常见的减肥误区


减肥瘦身运动三:泡热水澡

超级舒服的热水澡可以帮助增强新陈代谢,有助于睡眠,并能减少下半身的水肿情况,从而有利于减肥瘦身。泡澡水的水温建议在37~39度之间,在排汗的同时排除身体老废物质,和清理毛孔中的污垢,既简单又方便的减肥方法还不快试试。


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减肥瘦身方法地四:量身定制瘦身法

为自己定制一套适合的瘦身方法,要知道纤体的过程并非只有瘦身,调整生活方式也是其中要做的事情,根据自身情况来制定减肥瘦身方法,可以更有效地达到瘦身目的。如此轻松的减肥瘦身运动是再好不过的减肥方式,不喜欢特定的减肥项目,那么就从生活中做起,尝试这样的减肥方式吧。点击测一下,你的身材标准吗?

导语:
让宅女们去运动是件难事,那不运动要怎么减肥呢,其实在家里走来走去就是一种瘦身运动,下面为各位宅女们准备了一些在家中进行的减肥瘦身运动,不用担心,这些方法不是什么特定的运动项目,只是一种日常生活中的小活动。女人最想要的6个完美部位瘦

让宅女们去运动是件难事,那不运动要怎么减肥呢,其实在家里走来走去就是一种瘦身运动,下面为各位宅女们准备了一些在家中进行的减肥瘦身运动,不用担心,这些方法不是什么特定的运动项目,只是一种日常生活中的小活动。女人最想要的6个完美部位


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减肥瘦身运动一:房间内走动

“饭后百步走,能活九十九”,天气变变转凉,加上懒mm们本身就不喜欢运动,所以不要求你们能去户外做运动,那么就在自家房间中走走吧,这也是一种很好的瘦身运动。不要小看了这么简单的走路,只要慢走半个小时就能消耗75大卡热量,并且走路不但可以帮助减肥瘦身,还能增强心肺功能,改善血液循环,可是一举两得的美事呢。辣妈语录:产后这样减肥,1月变回少女


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减肥瘦身运动二:简单家务

完过饭后不要马上窝在沙发里当里“沙发土豆”,这样很容易囤积脂肪,并且你肚子上的“游泳圈”也会一天天变大。此时不如做点简单的家务活,比如刷碗、擦地等,这样房间干净了,自己也会不知不觉变苗条。看看最常见的减肥误区


减肥瘦身运动三:泡热水澡

超级舒服的热水澡可以帮助增强新陈代谢,有助于睡眠,并能减少下半身的水肿情况,从而有利于减肥瘦身。泡澡水的水温建议在37~39度之间,在排汗的同时排除身体老废物质,和清理毛孔中的污垢,既简单又方便的减肥方法还不快试试。


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减肥瘦身方法地四:量身定制瘦身法

为自己定制一套适合的瘦身方法,要知道纤体的过程并非只有瘦身,调整生活方式也是其中要做的事情,根据自身情况来制定减肥瘦身方法,可以更有效地达到瘦身目的。如此轻松的减肥瘦身运动是再好不过的减肥方式,不喜欢特定的减肥项目,那么就从生活中做起,尝试这样的减肥方式吧。点击测一下,你的身材标准吗?

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